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体を左右に揺らすように動くと肩が上がりやすくなります。
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その理由は体を揺らすことで骨格に無意識に揺れが起こるからです。
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足元から揺れれば無意識に骨格はテコの安定を選びます。
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骨格の無意識の変化により筋肉の状態が変わった訳です。
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回転を更に複雑にしてゆくと武術の型の動きになって行きます。
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動画其の弐
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無意識に可動域が高まれば筋肉は正常な状態に近くなります。
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筋肉を正常化するには骨格を動かすことがもう一つの有効な運動になります。
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また骨格が歪めば筋肉も歪み余計な力が常にかかります。
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