リモートワークとマスク

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メルマガの原稿を書き始めたら
書こうと思っていた内容とは別のものが浮かんできました。
マスクが何故か目の前に浮かんできました。

少し考えてみると映像が出て来ました。
これが夢想剣なのでしょう?

早速実験してみました。
マスクをすると息苦しいので色々な動きを
無意識に制限しているのでは?

ストレッチをやってみます。
マスクをしてストレッチ、そのままマスクを外してみました。
マスクを外しただけで可動域が大きくなりました。

マスクから浮かんだのはこの景色です。
電車では誰もしゃべらなくなりました。
ジムでもトレーニング中のお喋りを禁止したり。

あれっもしかしたら?
また夢想剣が教えてくれました。

ストレッチをしてみます。
もうここまでというところで
「もう少し伸ばそうかな?」

言葉にしてやってみると。

すっと可動域が広がりました。

日本には言霊というものがあります。
体を伸ばす時に脳から出る運動信号があります。
動作を言葉にするとそれだけで無意識に可動域が広がります。

今度は生徒さんたちに試してみるとまた違った発見があります。

始めから上手く出来ない生徒も結構沢山います。
そうか 運動指令には意識と無意識の2つがある。
無意識を引き出しながら意識も磨くともっと良い。

武術は陰陽で出来ています。
世界は2つで1つ。
意識と無意識も2つで1つになります。

始めは言葉を上手く言いながら体を動かせない。
言葉と動きがずれてしまう。
そんな生徒が沢山です。

自分の動きを言葉で上手に説明する。
野球でもサッカーでも、もちろん武術でも
優れた動きが出来る人は言葉で表現するのが上手です。

言葉は綺麗な言葉で簡潔に表現出来た方が良い。
動きを理解出来ればそれが出来ます。

意識した動きは脳からの意識的な指令です。

動画では腕を上げる動作でやっています。
上手に喋れるようになると動きが良くなります。

アドバイスを聞いてそれを即理解して
自分で言葉にして動けるようになると
動きは断然良くなります。

繰り返し動かすことで意識的な運動指令が磨かれるからです。
磨くには何でも繰り返すことが欠かせません。

この運動は意識して動かす指令を磨いて体を良くしてくれます。
スポーツが上手い人は意識して動かす時に
普通の人よりもより詳細な体を隅々まで動かす指令が出せるんだと思います。

体を通じて健康になるだけでなく
日常のコミュニケーションも上手になりそうな
お勧めの運動です。

日常でマスクをしていると
無意識に体は能力を落としているのかもしれません。

リモートワークで人との会話が少なくなると
言葉による体の動きが減少する可能性もあります。

自宅でマスクを外して深呼吸したり
深呼吸しながら運動したり

言葉に出しながらストレッチや色々な運動をすると
無意識のレベルでの衰えにブレーキをかけることが出来ます。

内容は動画をご覧ください。
そして動画を参考に皆さんの動きも作ってやってみてください。

リモートワークの問題解消#1

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リモートワークの問題解消#2

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