呼吸は大切な栄養

Naoyuki_Taira 3 S
 2回に亘って紹介した肩を楽にする運動の効果はいかがでしたか?人の体は本来何の問題もなく一生を健康で良く動くように産まれて来ます。産まれた場所で何の過不足も無く一生を過ごせるのが本来の生命の持つ力です。人以外の地球に暮らす生命はその恩恵を受けて一生を健康に過ごします。地球の恩恵を充分に享受する為の条件はたった一つです。産まれた場所で暮らす、たったそれだけです。地球に暮らす全ての生命は、人の手の加わらない本来の地球に最適な形で産まれ一生を過ごすのです。たったそれだけのことを拒否して暮らす生命は人しかいません。だから人だけの体に関する悩みが生じてしまう訳です。

 人は健康の為に様々な運動を行い、様々な健康法も考え出します。その割に人は地球に暮らす生命の中で最低ランクの健康しか手に出来ません。人が考えた運動や健康法には必ず不足部分が生じます。たった一つある健康法は人の手の入らない地球で暮らすことです。そのままの地球で暮らせば運動は必要なくなります。野性動物がそうであるように人も健康で良く動く体を持って一生を快適に過ごすことが出来る。ただしそれは現実的ではない。だから人は運動や健康法を考え出します。

 どれも体に良いのですが、人の考えでは地球を作り出すことは出来ないので、それと同じように地球に暮らす自分たちの体に関しても実は大した知識は持ってはいないのです。本当に体のことを理解していれば地球に存在する物質の集りで出来ている人の体を地球の物質を集めて作り出せる筈です。人は命ある人を作り出す程の知識は持っていません。そして人は知識を持たないでも命を産み出すことが出来るのです。地球に存在する物質の集合体が人の体です。母胎でお母さんから全てを頂き成長した命は、産まれたら人はお母さんの体からではなく自分の口から栄養を摂取して自分の命を維持し育みます。

 この仕組みは21世紀でもほぼ未知の世界です。いったいどうして食べた物が体を再び同じ形にして維持しているのか?命を動かす力はどんな仕組みで食べた物から産み出されるのか?実は何も解ってはいないのです。でもこれを食べたら体に良い元気になるなどは古くから人々は知っていました。もしかしたらその程度で充分なのかもしれません。人を作り出すことなど別に考えなくとも、人は産まれてくるのですから。人が食べる物も自然が恵んでくれるのです。人工的に作る必要など全く必要ない。人工的な肉や米や野菜を無理に作り出す必要を僕はまったく感じないし、それが出来たとしても無理に食べたくはない。本来の食物を自然の恵みに感謝しながら食べたいです。本当は自然の本来の食物を食べれば体に一番良く。自然が恵んでくれるのに必要な大地と水と太陽に感謝して大切に向き合えばそれで充分なのでしょう。この簡単なことさえも実に難しくなってしまった現代。その原因は人が作り出した物です。人は実に賢く、そして同時に実に愚かな存在でもあるような気がします。

 人は健康の為に食事に気をつけたりもします。人は値段が高いものに価値を感じたりします。食事をするにはお金が必要になります。食事は何日も食べないでも実は死なない。水の値段は食事に比べればとても安い(これは日本での話かもしれません)。水は数日で命に問題が出ます。空気は世界中でただです。空気は10分も吸わなければ確実に命を失います。いつもただで吸っている空気の栄養の取り方で体は変わります。大切な物ほど気が付かない大きな恩恵を頂いるのです。人の生命の維持そして体を動かすには呼吸はとても大切です。体を良くする運動をしながら呼吸法も加えることで運動の効果が更に高まります。

 肩を良くしたら次は呼吸法で更に元気になりましょう。この呼吸法は凄く簡単です。ただ体を捻じって深呼吸するだけです。人が体を動かすには呼吸のエネルギーが必要になります。より沢山の呼吸によるエネルギーが必要になるのは、実は険しく変化に富んだ場所で体を動かす時になります。体を捻じりながら移動するような険しい場所では自然に呼吸が深くなります。体を捻じって(この時に指先まで捻じると効果が大きくなります)、大きく息を吸って無理しない位に止め、それを吐くだけです。左右交互に3回やります。
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 たったこれだけで体が良く動くようになります。体の奥から呼吸するには捻じれば良いのです。体の奥から動く体勢で深呼吸すれば勝手に呼吸は深くなります。始めに前屈してみてください。それから左右3回体を捻じって深呼吸します。たったこれだけで前屈は大きく向上します。前屈は見た目に分りやすい変化が出るので紹介しましたが、実際には体の総てに呼吸の質を高めた効果が出ると思っています。
【右:深呼吸前】       【左:深呼吸後】  
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 人が考えた運動には必ず不足する部分が出て来ます。少しずつ色々な運動を、段階を経て行なうのが良いと思います。この考えにそって徐々に色々な運動を紹介してゆきます。肩を楽にしたら呼吸を良くして体に力を与えます。呼吸という大切な栄養を充分に摂取することで体は自然に良くなってゆきます。次回は腰を楽にする運動を紹介します。
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