【武術の呼吸と医学の発見】

柳生流の伝書1
現代の医学を超えるカラダに関する知恵と知識を持っていたと考えられる明治維新以前の武術 当時の城壁を再現する事は最新の建築技術を持っても不可能である。
武術は呼吸と姿勢を大切にします。
呼吸と姿勢をどのように大切にするのか?
細かい部分は案外知られてはいません。

呼吸に関する医学の発見があります。
以前のメルマガでも書きましたので
今回は簡単に

ボーア効果は1904年に発見されました。

人は酸素を吸って二酸化炭素を吐き出す。
これを呼吸と呼びます。

その際に二酸化炭素の量が
大きく影響することは
あまり知られていません。

呼吸とは肺で行いますが
呼吸の生命活動は
そこで終了ではありません。

肺から血液に酸素を送り出す。
それによって体内に酸素が届きます。

体内に送る酸素の量が
カラダの状態を決めています。
ただ肺で呼吸をしても準備に過ぎません。

肺の中の二酸化炭素の濃度が
血液中に酸素を送る量を決めます。

これをボーア効果と呼びます。

運動をするとある時点で
急速にパフォーマンスが高まります。

これは筋肉が温まる状態だけでなく
運動することで体内での酸素の消費量が増える
その結果二酸化炭素の量が増える。

それにより血液を通じて体内への
酸素の供給量が増える。

そうするとカラダ全体に届く
酸素の量が増えるので
パフォーマンスが向上します。

また二酸化炭素の量は

体内のPH値を適切に保つ効果もあります。
PH値は健康に大きく関係します。

PH値を気にして食事を採っている
それに匹敵する効果が期待出来ます。

呼吸は無償で常に行われる
体内への栄養補給でもあるからです。

息をする(いきをする)生きる
とても似ている言葉です。

呼吸は無意識に行います。
一方呼吸法は世界中に古くからあります。

呼吸は意識と無意識を繋げる
どちらも出来る
大切なものだからなのでしょう。

もう一つの発見は

1998年にノーベル賞を受賞した発見
 
鼻呼吸による恩恵です。

鼻から息を吸うと体内で一酸化窒素が生成されます。
口呼吸では一酸化窒素は生成されません。

一酸化窒素の恩恵は多岐に及びます。

一酸化窒素には、肺の中の気道や
血管を拡張する働きがあります。

「血圧の調節」「恒常性の維持」
「神経伝達」「免疫機能」「呼吸機能」
「高血圧を予防する」
「コレステロール価を下げる」
「動脈の老化を防いで柔軟性を保つ」
「動脈瘤を予防する」

などの働きがあります。

一酸化窒素には抗ウィルスや
抗菌の働きもあります。

体の免疫機能にも
大きくかんけいしています。

鼻で呼吸をする
そして息を止めたまま
カラダを動かす

たったのこれだけで
カラダ全体の健康度が
大きく向上します。

1904年と1998年の
医学的発見

それを遥かに遡った時代

武術では既にその効果を知り
実用してきました。
柳生流の伝書2
柳生心眼流の稽古の呼吸は
鼻から息を大きく吸い
息を止めたまま行います。

新しいモノの全てが
古い時代よりも良いとは
決して言えません。

昔のお城を守った城壁
これは最新の建築技術
以ってしても再現できない。
ピラミッドは紀元前の建造物
21世紀の最新科学でも
解き明かせない謎だらけ。

もちろんピラミッドの再現は
現代でも不可能です。

建築技術よりも
もっと大切だったカラダ

そこに関する知識は現代の
最新医学を凌ぐ可能性さえ高いです。

次回は具体的に呼吸を向上
させる運動を紹介します。

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